関根勤さんが腰痛のセルフケアを話していました。
あるテレビで関根勤さんがご自身の腰痛体験とその改善法(セルフケア)を解説されていました。
去年の暮、腰痛になったそうです。
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整体に行ったら「筋力が落ちているので鍛え直して下さい」と言われたそうです。
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「腰が本店だとすると支店でクレームを止めろ!」と言われたそうです。
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面白いですね(笑)
関根さんはジェッキーチェンが好きだそうで、ジャッキーが映画でやっていたポーズを真似してトレーニングしたそうです。
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手を前にして空気椅子みたいな感じで維持するそうです。
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とても綺麗なポーズで維持されています。
流石です。
腰痛になると腰に問題があると思われ易いですが、もっと他に原因があったりするもの。
ここで関根さんは脚を鍛えて腰痛を克服したみたいです。
皆さんも是非脚を鍛えて腰痛改善、予防しましょうね^^
腰痛のセルフケア
・脚を鍛える。
・スクワットをする。
・トレーニングしながら呼吸する。
・歩く。
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