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5大ストレスについてpart2

5大ストレスについてpart2

おはようございます。

台風が過ぎ去り、昨日まで雨が続いていましたが、今日から秋晴れになり清々しい空気と一緒に歩いて出勤しました。

本当気持ちい朝です^^



前回、5大ストレスをご紹介しましたので、解説したいと思います。

1、精神的ストレス

例:不安、緊張、寂しさ、イライラなどの感情を我慢する事 など


ここでの精神的なストレスとは、対象が自分の外にあるのではなくて、自分の内にあるものを言っています。

例えば、人と話す時に緊張するな〜という場合は、その緊張を我慢して対応しないといけない状態の事です。

仕事等だと、仕方なくて話さないといけないですよね。

それをどんどん溜め込む事で、自分の心の中にストレスがたまっていくんですね。

だから、自分の感情を我慢して抑えている事を精神的ストレスと言います。

これが続くと、神経の働きがおかしくなって、体に症状が出てくるんです。

精神的ストレスは単独でボリュームも多くなるし、深い話になりますし、他のストレスとの関連性も強いので、関連してお伝えしたり、後ほど単独でご紹介しようと思います。



2、化学的ストレス

例:食事(食べ物、飲み物)、薬、放射線 など


ここは比較的イメージしやすいと思います。

いわゆる体に悪い食べ物や飲み物などの事です。

そして、意外かもしれませんが、薬も元々は体にとって有害なものが多くあり、症状を抑えていたり、体から分泌しにくくなったものを補う為に飲んでいたりしますので、体に良いというものではないのです。

もちろん、使い方次第になりますので、ここはドクターや薬剤師さんとお話しされると良いと思います。

そして、化学的ストレスだけではなくて、5つのストレス共にそれぞれに影響を与えあっています。


例えば、食事でいうと体に悪いとわかっているジャンクフードやお菓子でも、食べる事でストレス発散になる事もあります。

これもあまり我慢しすぎると苦しくなるので、ほどほどが良いと思います。

でも、過剰になりすぎると勿論体には良くないので、運動など他の事でストレスを発散されると良いと思います。



今日は、精神的ストレスと、化学的ストレスの事をお伝えしました。

次回は、5大ストレスの残りをお伝えしようと思います。


ストレス



カイロを受けて楽になった感想

年齢:37歳 男性 職業:会社員


主訴:軽度のうつ、不眠症


福岡市 整体

悩みからくる軽度のうつ、不眠症と心療内科で診断され、1ヶ月の自宅療養をお医者様から勧められました。


しかし、1ヶ月も休むのは抵抗があったため、少しでも早く復帰するため以前お世話になったクローバーカイロの治療を受けました。


何度か施術を受けると心が軽くなり、2週間で職場復帰することができました。
ありがとうございました。


感謝しています。




整体 福岡市

福岡 心理セラピー

ビリーフチェンジセラピー

このような方に喜んでご来院頂いています。

[check]マッサージに行っても治らない。


[check]整形外科に通院しているが痛みがひかない。


[check]鎮痛剤で一時的に痛みは緩和してもまたすぐに痛くなる。


[check]ブロック注射、電気針をしてもまたすぐに痛くなる。


[check]すべり症、分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症と言われた。


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