競技前マッサージはしない方がいいですか?

福岡市南区で自律神経失調症の改善を目指すなら
クローバーカイロへ!!

クローバーカイロプラクティックの吉武です。



少し前になりますが、武道をしているお子さんのお母様から
「競技前にマッサージをしない方がいいですか?」という質問がありました。

福岡 空手




クローバーカイロの考え方ですが、
競技前にマッサージを行うと筋肉の出力を落としてしまうので
マッサージは控えた方がいいと思います。

※筋肉の出力が落ちると、単純に力が入りにくくなります。
陸上選手だと蹴る力が落ちるのでタイムが落ちますし、
テニスや野球(打者)だとボールに力が伝わりにくくなり弱い打球になります。


このお子さんは競技前になると、
身体がこわばって首や肩が痛くなるそうなのです。

だから前日の夜にお母様が
お子さんの身体をマッサージしているとの事でした。

このように前日の夜のような時間が空いている時は
マッサージしていただいても構いません。

人に触ってもらう事で、癒し効果が起こりますし、
特にお母様がお子さんに行うことはお子様にとっても特別で
さらに安心しリラックス効果が高くなります。

スポーツ全般的にリラックスしていた方が、
身体の力が抜けて視野も広くなりパフォーマンスが向上すると思われます。

ただ競技前の筋肉に関しては
ある程度のハリ感があった方が力が出やすくなります。

マッサージよりもウォームアップのような
競技で身体を動かす動作が繰り返しておかれた方が
脳からの神経伝達も良くなるかと思います。


たまに海外のテニス試合などで競技中にコート脇で
カイロプラクターが選手の背骨の調整をしている所を見た事があります。

カイロは関節の可動域を上げ、筋肉の出力を上げることが出来ます。

試合中であっても、
カイロが効果的だと知っているので背骨の調整をしているのだと思います。

定期的なケアは上記以外にも
怪我の予防、痛み難い身体作り、免疫力向上に効果があります。

是非、スポーツをされている方は
メンテナンスケアにカイロプラクティックを取り入れられて下さい。

※本投稿の意図はマッサージを否定するものではなく、
筋肉へのアプローチの特性を一般的に理解していただきたく投稿したものです。

何卒ご了承下さい。


今日も最後までお読み頂いてありがとうございます。


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