美味しい豆腐と健康効果のご紹介
福岡で自律神経失調症専門の整体院クローバーカイロプラクティック！！
クローバーカイロプラクティックの吉武です。
GWも終わり、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
先日、三瀬を通って帰宅する際に、お豆腐屋さんで新鮮なお豆腐を購入しました。石窯豆腐さんの「雪しぐれ」は、まるでプリンのように滑らかな口当たりで、とても美味しくいただきました。
豆腐の健康効果
豆腐は体に嬉しい栄養がたっぷり詰まった食品です。良質なたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり、病気から体を守る働きを助けます。
女性に特に嬉しいのは「イソフラボン」という成分です。これは女性ホルモンに似た働きをして、更年期の不調を和らげたり、骨を丈夫に保つのに役立ちます。
また、カルシウムや鉄分もたくさん含まれているので、丈夫な骨づくりや貧血予防にも効果的です。血管の健康を守る成分や、脳の働きを良くする成分も入っています。
カロリーが低いのにたくさんの栄養素が含まれているため、ダイエット中の方にもおすすめです。お肉や魚、野菜と一緒に食べると、さらに栄養の吸収が良くなりますよ。
お昼には、同じく三瀬にてお蕎麦を頂きました。
綺麗なお水で作られたお蕎麦はとても美味しかったです。
お蕎麦も低GI食品として有名な健康食品です。
ありがとうございます。
これらの症状でご来院頂いています。
自律神経失調症（めまい・血の気がひく・フラつき・不眠症・動悸・息苦しさ・不安感）・腹部の張り・腰痛（椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・脊柱管狭窄症）・首の痛み・肩こり・胸郭出口症候群・手足の痺れ・頭痛・膝の痛み・坐骨神経痛・顎関節症・パニック・イップス など
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