痛みが治らない理由は脳にあった|扁桃体の痛み記憶と改善のカギ
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福岡大橋自律神経整体院クローバーカイロプラクティックの吉武です。
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痛みに意識を向けると痛みが強くなる
クローバーカイロプラクティックには、スポーツをされている方や競技に取り組まれている方が多くお越しになられています。
今回は、それらの方々の痛みが中々改善しない理由の一つをお伝えしたいと思います。
パフォーマンス向上への焦りが逆効果に
スポーツ選手の中で、身体のパフォーマンスを上げたい方は多いはずです。特に、痛みで身体のパフォーマンスが下がっている場合、一刻も早く痛みを治したいと思うのは当然でしょう。
しかし、それが逆効果になっているかもしれません。
ストレッチや体操などで身体を伸ばそうとしたり、可動域を広げようとする行為も、もしそれが「痛みに意識を向ける」ことになっているのであれば、やめた方が良いのです。
可動域を広げたい、柔軟性を高めたいという気持ちはわかります。しかし、痛みに注目しながらそれを行うと、脳が痛みに過敏になってしまうだけなのです。
脳の扁桃体と痛みの関係
私たちの脳にある「扁桃体」という部位は、最終的に痛み信号をキャッチする箇所です。
この扁桃体には厄介な特徴があります。一度「痛い!」と感じると、痛みにビクビクしてしまい、患部が完治した後でも「痛い!」と勘違いを起こす癖があるのです。
特に、ストレスや不安を抱えている人ほど、この扁桃体がビクビクしてしまう傾向にあります。
痛みから解放されるために大切なこと
スポーツや競技で結果を残さなければというプレッシャーもあると思います。しかし、そんな時こそ思い出してほしいのです。
・スポーツや競技をやり始めた頃の楽しさ
・上達した時の嬉しい気持ち
・目標達成できた時の喜び
こうしたポジティブな感情を感じることで、ドーパミンというホルモンが分泌され、扁桃体を元の正常な状態に戻すことができます。
まとめ
もう一度お伝えします。
私たちの身体は、すべて脳・神経系によってコントロールされています。だからこそ、脳と神経系が安定するやり方を選ぶべきなのです。
痛みがなかなか改善しない方こそ、今回ご紹介した考え方を意識していただきたいと思います。
自律神経失調症に関するQ&A
自律神経失調症は気持ちの問題ですか？
自律神経失調症は気持ちや甘えではありません。自律神経が乱れることで動悸、胃腸障害、不眠を伴います。その結果として不安感が現れることもあります。
自律神経を乱す一因としてストレスが関係している事はあるでしょう。
自律神経失調症はそのままにしておいて治ることはありますか？
自分で治すことは難しいです。軽微な症状やストレスでは表面化せずに終結します。お調べになる程なので早めの検査をおすすめします。
朝起きた時から首こりや頭痛、疲れがありますが自律神経失調症でしょうか？
リラックスを促す副交感神経が睡眠時に正しく機能していないことで過緊張、喰いしばりや興奮状態を招きます。
自律神経失調症とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？
カイロプラクティックは神経機能をチェックする専門家です。そこから身体や内臓に向かう信号に不具合があるとしびれ、硬さ、緊張、違和感につながることがあります。神経機能不全を取り除くことがカイロプラクティックの役割だからです。
これらの症状でご来院頂いています。
自律神経失調症（めまい・血の気がひく・フラつき・不眠症・動悸・息苦しさ・不安感）・腹部の張り・腰痛（椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・脊柱管狭窄症）・首の痛み・肩こり・胸郭出口症候群・手足の痺れ・頭痛・膝の痛み・坐骨神経痛・顎関節症・パニック・イップス など
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます(^^)
福岡大橋自律神経整体院クローバーカイロプラクティック
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#description（福岡市南区大橋のクローバーカイロプラクティック。治らない痛みは脳の扁桃体の痛み記憶が原因かもしれません。痛みに過敏になった脳を正常化し、神経系から根本改善。スポーツ選手や慢性痛でお悩みの方はご相談ください。）
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