睡眠と自律神経セミナー開催｜眠れない・途中で起きる・朝つらい方へ【福岡市南区大橋クローバーカイロプラクティック】
福岡で自律神経失調症とイップスでお悩みなら当院へ！
福岡大橋自律神経整体院クローバーカイロプラクティックの吉武です。
【概略】
眠れない、途中で目が覚める、朝からだるい。そんなお悩みは自律神経の切り替えが関係していることがあります。
睡眠と自律神経の関係をやさしく学べるセミナーを福岡市南区大橋で開催します。
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが取れない
・しっかり寝たはずなのに、頭も身体も重い
このようなお悩みはありませんか。
前回開催した自律神経セミナーでは、自律神経の切り替えの話や、木にたとえた説明が分かりやすかったというお声を多くいただきました。
そこで次回は、より日常に直結するテーマとして、睡眠と自律神経を取り上げることにしました。
なぜ今回のテーマは睡眠なのか
睡眠は、ただ横になれば取れるものではありません。
夜にしっかり休めるかどうかは、自律神経の切り替えと深く関係しています。
・寝たいのに頭が休まらない。
・身体は疲れているのに、うまく眠れない。
・朝まで寝たはずなのに、回復した感じがしない。
こうしたことは、気持ちの問題というより、身体が休む条件をうまく作れなくなっている状態として見ることができます。
今回のセミナーでは、眠れない理由を難しくしすぎず、できるだけやさしく整理してお伝えします。
こんなお悩みの方におすすめです
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝からだるい
・日中ぼーっとする
・自律神経の乱れが気になる
・薬以外にも自分でできる整え方を知りたい
・家族の睡眠リズムが気になっている
病院で異常なしと言われたけれど、なんとなくずっとしんどい。
そんな方にも、見直すヒントが見つかる内容にしたいと思っています。
セミナーでお伝えする内容
睡眠と自律神経の基本
・なぜ眠るときに切り替えが必要なのか。
・なぜ休めない身体になってしまうのか。
まずはここをシンプルに整理します。
眠れない人に起こりやすいこと
・寝る直前までスマホやパソコンを見る。
・夜になっても頭が休まらない。
・休日の寝だめでリズムが崩れる。
こうした日常の積み重ねが、睡眠にどう影響するのかをお話しします。
今日からできる整え方
朝の光の浴び方、入浴のタイミング、夜の過ごし方など、すぐ実践しやすいポイントをお伝えします。
セミナーが終わったあとに、まず一つやってみようと思える内容を大切にしています。
質疑応答
少人数だからこそ、質問しやすい時間にしたいと思っています。
些細なことでも遠慮なく聞いてください。
このセミナーで目指していること
このセミナーは、知識を増やすだけの場ではありません。
・自分の不調と睡眠がどうつながっているのか。
・何を見直せばよいのか。
・まず何から始めればよいのか。
それを参加された方が、自分なりに整理できる時間にしたいと考えています。
睡眠の問題は、全部を一気に変えようとすると続きません。
だからこそ今回は、今日から一つ変えられることを見つけることを大切にします。
セミナー詳細
・日時：5月24日 日曜日
・時間：14時45分〜16時15分（受付14時30分〜）
・会場：クローバーカイロプラクティック
・参加費：1,000円
・定員：6名
・服装：普段着でOK
少人数制のため、事前予約をお願いいたします。
初めての方も安心してご参加ください
このセミナーは、いきなり施術を受けるための場ではありません。
まずは話を聞いてみたい。
自分の状態に合うか知りたい。
そんな方に向けた、気軽な学びの場です。
無理な勧誘などはありませんので、初めての方も安心してご参加ください。
院長からひとこと
・眠れない。
・途中で目が覚める。
・朝からしんどい。
こうしたお悩みはとても多いのに、何を整えればいいのか分かりにくいものです。
だからこそ今回のセミナーでは、睡眠と自律神経の関係を、なるべくやさしく、実践につながる形でお伝えしたいと思っています。
まずは話を聞いてみたい。
そんな方にこそ来ていただきたい内容です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。
お申し込み方法
お申し込みは、公式LINEより
【睡眠セミナー参加希望】
とご連絡ください。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
ご参加をお待ちしております。
自律神経失調症に関するQ&A
自律神経失調症は気持ちの問題ですか？
自律神経失調症は気持ちや甘えではありません。自律神経が乱れることで動悸、胃腸障害、不眠を伴います。その結果として不安感が現れることもあります。
自律神経を乱す一因としてストレスが関係している事はあるでしょう。
自律神経失調症はそのままにしておいて治ることはありますか？
自分で治すことは難しいです。軽微な症状やストレスでは表面化せずに終結します。お調べになる程なので早めの検査をおすすめします。
朝起きた時から首こりや頭痛、疲れがありますが自律神経失調症でしょうか？
リラックスを促す副交感神経が睡眠時に正しく機能していないことで過緊張、喰いしばりや興奮状態を招きます。
自律神経失調症とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？
カイロプラクティックは神経機能をチェックする専門家です。そこから身体や内臓に向かう信号に不具合があるとしびれ、硬さ、緊張、違和感につながることがあります。神経機能不全を取り除くことがカイロプラクティックの役割だからです。
これらの症状でご来院頂いています。
自律神経失調症（めまい・血の気がひく・フラつき・不眠症・動悸・息苦しさ・不安感）・腹部の張り・腰痛（椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・脊柱管狭窄症）・首の痛み・肩こり・胸郭出口症候群・手足の痺れ・頭痛・膝の痛み・坐骨神経痛・顎関節症・パニック・イップス など
※お悩み事はLINEでご相談ください。下にLINEのバナーがあります。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます(^^)
福岡大橋自律神経整体院クローバーカイロプラクティック
福岡市南区塩原３−１７−７
サンシャインシティビル大橋２F
℡：092-542-0389
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