五月病対策は4月が重要｜新社会人・新入生は早めのケアを
福岡で自律神経失調症とイップスでお悩みなら当院へ！
福岡大橋自律神経整体院クローバーカイロプラクティックの吉武です。
【概略】
4月は入学や入社など環境の変化が大きく、心も身体も思っている以上に負担がかかります。
五月病の症状は少し遅れて出やすいからこそ、対策は今が大切です。
5月以降も元気に過ごすために、早めのケアの重要性をお伝えします。
五月病対策は、症状が出る前の4月が大切です
4月は、入学や入社、異動など、環境の変化がとても大きい時期です。
特に新社会人の方や新入生の方は、思っている以上に心と身体へ負担がかかっているかもしれません。
新しい環境では、知らないうちに気を張ります。
「頑張らないと」
「早く慣れないと」
そう思うのは自然なことです。
ただ、この時期の不調は、頑張っている最中ではなく、少し時間がたってから出てくることが少なくありません。
五月病は、あとから出てきやすい不調です
4月は緊張感で動けていても、5月に入った頃から、
・なんとなくやる気が出ない
・朝起きるのがつらい
・気分が落ち込む
・眠りが浅い
・身体が重い
・疲れが抜けない
といった不調が出てくることがあります。
これが、いわゆる五月病の入り口になることがあります。
だからこそ大切なのは、症状がはっきり出てから慌てることではなく、 まだ頑張れている今のうちに整えておくことです。
早め早めの対策が、5月以降の調子を大きく左右します。
クローバーカイロでは、脳神経系の誤作動を整えていきます
クローバーカイロプラクティックでは、身体全身をコントロールしている脳神経系の誤作動を調整し、身体の調和を整えていきます。
疲れているのに休まらない。
寝ても回復した感じがしない。
気持ちは前向きでいたいのに、身体がついてこない。
こうした状態は、単なる気持ちの問題ではなく、脳や神経の働きが乱れていることも少なくありません。
だからこそ、表面の症状だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えていくことが大切です。
5月以降もしっかり働ける身体を作るために
不調は、出てから対応するより、出る前に整えておくほうがうまくいきやすいです。
4月は頑張る時期です。
でも同時に、無理を溜め込みすぎないことも大切です。
5月以降もしっかり働ける身体を作るためにも、今の時期のケアはとても重要です。
「まだ大丈夫」と思っている方ほど、少しだけご自身の心と身体を気にかけてあげてください。
新生活の疲れが気になる方、最近ちょっと無理をしているかもと感じる方は、どうぞお早めにご相談ください。
自律神経失調症に関するQ&A
自律神経失調症は気持ちの問題ですか？
自律神経失調症は気持ちや甘えではありません。自律神経が乱れることで動悸、胃腸障害、不眠を伴います。その結果として不安感が現れることもあります。
自律神経を乱す一因としてストレスが関係している事はあるでしょう。
自律神経失調症はそのままにしておいて治ることはありますか？
自分で治すことは難しいです。軽微な症状やストレスでは表面化せずに終結します。お調べになる程なので早めの検査をおすすめします。
朝起きた時から首こりや頭痛、疲れがありますが自律神経失調症でしょうか？
リラックスを促す副交感神経が睡眠時に正しく機能していないことで過緊張、喰いしばりや興奮状態を招きます。
自律神経失調症とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？
カイロプラクティックは神経機能をチェックする専門家です。そこから身体や内臓に向かう信号に不具合があるとしびれ、硬さ、緊張、違和感につながることがあります。神経機能不全を取り除くことがカイロプラクティックの役割だからです。
これらの症状でご来院頂いています。
自律神経失調症（めまい・血の気がひく・フラつき・不眠症・動悸・息苦しさ・不安感）・腹部の張り・腰痛（椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・脊柱管狭窄症）・首の痛み・肩こり・胸郭出口症候群・手足の痺れ・頭痛・膝の痛み・坐骨神経痛・顎関節症・パニック・イップス など
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