整体感想 不眠症(睡眠障害)・自律神経失調症 60代 主婦
福岡で不眠症を改善出来る整体院クローバーカイロプラクティック！
クローバーカイロプラクティックの吉武です。
今日は不眠症患者様から整体感想を頂いたのでご紹介させて頂きます。
不眠症について
その前に不眠症について解説致します。
不眠症は、十分な睡眠を確保できない状態を指し、しばしば日中の機能や心理的な状態に影響を及ぼします。
不眠症の原因はさまざまで、ストレス、不規則な生活習慣、身体的な不快感、精神的な問題などが関与することがあります。
不眠症を治療する方法は、その原因や症状によって異なりますが、一般的には睡眠環境の改善、睡眠ハイジーンの向上、ストレス管理、行動療法、または医師が処方する薬物療法が含まれる場合があります。
睡眠ハイジーンとは
睡眠ハイジーン（Sleep hygiene）とは、健康的な睡眠環境や生活習慣を整えることで、良質な睡眠を促進するための指針や習慣のことを指します。
睡眠ハイジーンの実践によって、睡眠の質が向上し、より良い健康状態や日中の機能が促進されることが期待されます。
以下は、一般的な睡眠ハイジーンの原則のいくつかです。
・規則正しい睡眠スケジュール: 毎日同じ時間に寝床に入り、同じ時間に起床することで、自然な睡眠リズムを整えます。
・快適な睡眠環境: 静かで暗い、快適な寝室を維持し、寝具やマットレスの快適さを確保します。
・リラックスする環境: 寝る前にリラックスする環境を整えるために、ストレスを減らし、リラックスする活動を行います。
・適切な睡眠前の活動: 寝る前の数時間は、興奮や刺激を引き起こす活動を避けます。例えば、激しい運動や刺激的なテレビ番組やスマートフォンの使用を控えます。
・適切な食事と飲み物: 夕食後は適度な量の食事を摂り、アルコールやカフェインを避けることが重要です。
・昼間の活動: 昼間は充分な日光を浴び、適度な運動を行うことで、夜間の睡眠を促進します。
これらの習慣を実践することで、健康的な睡眠習慣を身につけることができ、不眠症やその他の睡眠障害を軽減するのに役立ちます。
クローバーカイロの施術について
不眠症の原因の一つに、ストレス（精神的な問題）が挙げられます。
ストレスは、精神的な問題が脳内で記憶され、神経系に誤作動を起こしていると考えられます。
この誤作動を、クローバーカイロでは最新のカイロプラクティックと心身条件反射療法という施術を行なって改善していきます。
睡眠ハイジーンの向上などを行い、一緒にお悩みの不眠症を改善するお手伝いができることを願っています。
患者感想
61歳主婦
主訴：不眠症
私は3年前から不眠症で悩み、睡眠剤を服用してました。やっと薬が取れたと思ったら再発。
また薬。それの繰り返しでなかなか薬を辞めることができませんでした。
薬を辞めたい、自分の力で眠りたい、ずっとそう思っていました。
そんな時、このクローバーカイロプラクティックのホームページを見つけ藁にも縋る思いで扉を開けました。
先生は私の話をよく聞いてその時の状態を丁寧に診て下さいました。
施術した初日から、３、４時間薬なしで眠れました。
短い睡眠時間だけど、私にとっては自力で眠れた事に驚き嬉しさでいっぱいでした。
行ったその日から効果が出た事にびっくりです。
それから少しずつ眠れる時間が長くなっていきました。
今では薬なしの生活（降圧剤もやめました）に満足の日々です。
薬に頼らず、身体を整えて、人間本来の自然治癒力を高めてくれる治療法だと思います。
痛み、苦しみを抱え、どこの病院に行っていいのかわからない人は沢山いると思います。
そんな人にカイロプラクティックの素晴らしさを教えてあげたい気持ちでいっぱいです。
素晴らしい先生に出会えたことに感謝です。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます(^^)
福岡自律神経クローバーカイロプラクティック整体院
福岡市南区塩原３−１７−７
サンシャインシティビル大橋２F
℡：092-542-0389
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